良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人生在局部一小群肌肉，如眼皮不广泛地累及肢体或全身。大多数一定程度上这种肉跳，然而并没有注意到它的时才会引起人们注意而去就医。其发生的原因至今还不是很明确，但是临床试验证明主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：、雌激素以及过量的咖啡因。良性肌束颤综合征一般不需要药物治疗，关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心。对于于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。另外，可以摄入抗氧化、清除自由基的药物或食物，这是目前被认为是最有效的预防肉跳方法。平时食用富含上述抗氧化物质的西红柿，菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳征需要与运动神经元的肉跳相鉴别，运动神经元，在运动和安静的情况下均可发生，多存在肌肉萎缩和无力，且在肌电图检查时有着特征性的改变。具体如何鉴别请咨询当地正规三甲医
