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【薏米食疗方】薏米泡水喝是一种简单又健康的养生方法,身体有没有湿气

简介: 【薏米食疗方】薏米泡水喝是一种简单又健康的养生方法,身体有没有湿气都可以经常饮用。

有没有朋友有过皮肤长期长痘痘,用什么护肤品都没用的经历?

肚腩上的赘肉怎么也消不掉,减肥效果不明显,脾胃功能差?

可以说我们身体常见的小问题,很多都是由湿气所致。

现在人群由于生活习惯和饮食习惯的不科学,大多数人体内都存在多多少少的湿气,这也是爱美女士为什么减肥总是不成功,事倍功半,男性朋友为什么阳气不足的原因。

今天小编就来和大家聊聊,湿气有关的问题,教大家如何简单去除湿气,一起来看看吧。

有些不良的饮食习惯也会导致人体湿气过重,例如喜欢吃寒凉的食物,夏季喜欢呆在空调房,导致身体不排汗等等。

湿毒症状:体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。

同时,湿气较重的人,会出现水肿,减肥效果不明显,出现水桶腰等问题。

【薏米养生功效】对于薏米,可能很多人对它敬而远之,因为薏米不是很好吃。

并且,去湿气,效果最好的就是薏米了。

经常食用薏米,可以使女性朋友的皮肤更加光滑嫩白,比各种昂贵的化妆品还有效果。

下面我们来具体看看,薏米的养生功效都有哪些。

坚持食用薏米可以彻底排出多年体内湿气,保持身体的健康的状态。

其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

防治皮肤病薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

养肠胃薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。

【炒薏米泡水去湿毒】食用薏米具有很好的养生功效,但是可能有些朋友觉得薏米不好吃,长期食用可能坚持不下来。

坚持一个月,大家就能看到自己身体的明显变化,下面我们来看看,炒薏米的具体做法和食用方法吧!

炒薏米的制作方法1、准备的材料就一种:薏米,一次不要炒太多,大概小半碗左右,够吃一个多礼拜就行。

用来炒的薏米不用提前用水泡,用清水洗净,把水分沥干。

2、放入锅中,用文火炒,水分还没有炒干的时候可以多,直至水干,小火炒,稍微翻动,炒至微焦黄,可以尝下,比较焦脆,又不糊,就可以关火了。

3、关火后锅里的温度还比较高,可以翻动后放几分钟,直至冷却。

功效:1、生薏米性偏凉,经常煮喝容易伤身体元气,但炒薏米就温和多了,健脾的作用增强,甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

2、炒薏米有烘焙过的焦香,还能理气解郁,舒缓心中郁闷。

3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

4、利水消肿、清热排脓,对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

5、坚持饮用,还可以消除男性朋友常见的大肚腩。

【薏米食疗方】薏米泡水喝是一种简单又健康的养生方法,身体有没有湿气都可以经常饮用。

可以保持人们皮肤的健康状态,预防疾病的发生。

薏米泡水要坚持饮用一个月,才能起到明显的功效。

除了炒薏米泡水,薏米搭配一些食品食用,也有非常好的养生功效。

下面小编给大家介绍几种非常好的薏米食疗方,有兴趣的朋友可以在家制作食用,一起来看看吧。

薏米八宝汤制作方法:薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。

薏苡仁醪制作方法:薏米100克,煮成稠米粥。

薏米美容酒制作方法:薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

功效:有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。


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