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    蔬菜水果中含有丰富的钾、镁离子,对于降低血压值有着极大的帮助。同时,钾、镁离子还能中和掉体内中的钠元素,达到预防高血压的效果。三、戒烟限酒 吸烟对于人体的伤害是十分严重的,是心血管和癌症的主要危险因素之一。而过量饮酒会...
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    1.多吃一些含镁的食物 比如豆类、坚果类、苋菜、芥菜等,这些食物能够帮助高血脂人群调整血脂升高的现象。2.多喝水 喝水对身体是特别有好处的,特别是喝水的时候要学会养成习惯,要慢慢的喝,让水分能够充分补充到人体。而且当水分补充的...