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    女人产后一定要注意骨盆的恢复,其中骨盆闭合就是一个很重要的环节。如果不注意恢复会让女人的骨盆增大,因此为了女人的身体恢复,首先要注意了解应该如何进行产后骨盆闭合修复。 女人产后骨盆会有哪些变化呢? 骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨...
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    生产前144斤,产后134斤,宝宝才6.2斤,而且还是二胎。生了个6.2斤的娃后,每次平躺,感觉骨头脱节了,动一下骨头都咯咯响,而且还痛。而且胯部比生孩子之前宽了四公分,就觉得骨头分离了。一胎没有做骨盆修复,生完二胎胯骨,大腿...
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    三月份,的潘女士到一家产后修复中心做骨盆修复。她说做下来根本没用,臀围没什么变化。1 生完二胎想要瘦臀 一个多月下来臀围没什么变化?潘女士去年九月份顺产生下二胎。她说胯部变宽了,就一直想着做产后修复。3月23号,她找到...
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    所以在产后的恢复锻炼工作中,盆底肌的恢复是非常重要的一部分之一,想要让产后的盆底肌获得更快更好的恢复,我们就需要配合相关的肌肉运动锻炼。而常见的锻炼方式主要有:收缩肛门及阴道锻炼、凯格尔运动。重要提示:对于产后骨盆修复这件...